Isostretching en la reducción del dolor, fatiga y aumento de la flexibilidad en los trabajadores
Resumen
Objetivo: evaluar los efectos de Isostretching como una intervención para reducir las quejas de dolor osteomuscular y la fatiga y el aumento de la flexibilidad en los trabajadores. Método: Investigación cuasi-experimental con análisis cuantitativo y comparativo, realizado con 25 funcionarios de una Institución Pública de Enseñanza Superior del interior de São Paulo. Para la recolección se utilizó cuestionario de
caracterización, Cuestionario Internacional de Actividad Física, Diagrama de Corlett, Cuestionario de Percepción de Fatiga, y para la flexibilidad se adoptó la prueba en el Banco de Wells. La recolección de datos se dividió en tres etapas: la primera constó de la aplicación de los cuestionarios y prueba de flexibilidad; la segunda de la intervención de Isostretching por 10 semanas; la tercera de la aplicación de los cuestionarios y la prueba de flexibilidad. Resultados: Se constató que hubo reducción significativa (p <0,05) de dolores en varios segmentos osteomusculares tras intervención. En relación a las quejas de fatiga, se observó una reducción significativa de las quejas (p = 0,001). En la evaluación de la flexibilidad
muscular, se verificó un aumento estadísticamente significativo (p = 0,000) de la flexibilidad en los sujetos. Conclusión: El Isostretching demostró ser una técnica eficaz para reducir el dolor osteomuscular, la fatiga y mejorar la flexibilidad muscular de los trabajadores. Por eso, se hace necesaria la aplicación de este método en los ambientes laborales, para promover la calidad de vida del trabajador.