Aplicación de un programa de entrenamiento de resistencia a la velocidad con énfasis en la transición para triatletas elite del estado Mérida

Abstract

El propósito fundamental de esta investigación es aplicar un programa de entrenamiento para optimizar la resistencia a la velocidad mediante el entrenamiento de intervalos o intervall training en los triatletas elite del estado Mérida, con la finalidad de reducir el tiempo en las transiciones. Este se estructuró para ejecutarse en 12 semanas, tomando en cuenta que esta selección está realizando un programa de entrenamiento general de 50 semanas, donde inicialmente se evalúo el estado de ingreso de los seis triatletas merideños, dos mujeres y cuatro hombres, para luego llevar a cabo una planificación que cumplió con los aspectos necesarios aplicables para la investigación. La misma está ubicada en el eje de aplicación. Los resultados demostraron que estadísticamente hubo diferencias significativas en el tiempo de las transiciones (T1 natación-ciclismo y T2 ciclismo-carrera). El análisis de varianza de ambas transiciones arrojó un resultado de (p ‹ 0,001). Se puede concluir que el método de entrenamiento aplicado produjo resultados satisfactorios porque se consiguió disminuir el tiempo de las transiciones en los seis triatletas del Estado Mérida.