Programa de conciencia plena (mindfulness) y compasión para la alimentación consciente en estudiantes universitarios obesos

Abstract

La actual investigación hace una revisión de las principales premisas del mindfulness (consciencia plena) según los máximos exponentes; y tiene como objetivo valorar los resultados del programa denominado MB-EAT12 semanas en la reducción del Indice de Masa Corporal (IMC) y aumento del mindfulness (medido con el Five Facet Mindfulness Questionnaire <<FFMQ>>) en estudiantes obesos, mediante la estadística inferencial. Los principales resultados obtenidos evidencian que el programa MB-EAT12 mejora la consciencia plena y reduce la obesidad de manera estadísticamente significativa en los alumnos objeto de estudio.

The current research makes a review of the main premises of mindfulness according to the maximum exponents; and aims to assess the results of the MB-EAT12 week program in the reduction of BMI and increase in mindfulness (measured with the Five Facet Mindfulness Questionnaire <<FFMQ>>) in obese students, using inferential statistics. The main results obtained date that the MB-EAT12 program improves full awareness and reduces obesity in a statistically significant way in the students under study.