Propuesta de ejercicios funcionales para el acondicionamiento físico

Abstract

El entrenamiento funcional significa, entrenar con un propósito útil, es decir, con la intención de influenciar de manera positiva el cuerpo humano. En este sentido los ejercicios funcionales son semejantes a los naturales del cuerpo, dado que tienen relación directa entre el ejercicio que se realiza y la actividad que se práctica a diario. Por tal razón, se plantea proponer un programa de ejercicios funcionales para el acondicionamiento físico de personas que buscan preparar su cuerpo para alguna actividad cotidiana o para el mantenimiento de la salud. De acuerdo a las características de la investigación es un proyecto factible, respaldado por una investigación de campo y por un paradigma interpretativo ya que la información se toma de la realidad, desde un enfoque cualitativo. Para la elaboración de la propuesta se entrevistaran a tres informantes claves con características específicas, tales como; licenciados en educación física con conocimiento en el área de acondicionamiento físico en salas de musculación, a los cuales se les aplicara una guía de entrevista, del mismo modo se estudiaran las teorías que sustentan la investigación con el fin de hacer una triangulación de todos los datos y poder llegar a una conclusión, tomando así, decisiones sobre la propuesta de ejercicios funcionales para el acondicionamiento físico en busca de soluciones para la comunidad que lo requiera, además servirá también de material de apoyo para futuras investigaciones.