Guía de entrenamiento para incrementar la forma deportiva en el Equipo de Fútbol Estudiantes de Mérida con entrenamiento de suspensión, autocargas, y ligas de Resistencia

Abstract

La presente investigación tiene por finalidad proponer un programa de ejercicios físicos para complementar la forma deportiva en el fútbol con entrenamiento en suspensión, autocargas y ligas de resistencia en defensa centrales. La investigación es un proyecto factible enmarcado bajo un enfoque cualitativo, se utiliza un paradigma interpretativo Hernández et al., (2003). Asimismo, se realizó una investigación de campo apoyada en lo documental de carácter descriptiva, dado que la información se obtuvo en forma directa de las investigaciones previas y una guía estructurada la cual cuenta con las preguntas pre-diseñadas realizada para la entrevista., Los datos se obtuvieron de la triangulación de la entrevista realizada a los expertos en el área del entrenamiento deportivo sustentándose en teorías ya planteadas. Los resultados permitieron la 11 creación de un programa de ejercicios físicos, que servirá de apoyo a la comunidad de preparadores físicos para complementar mediante ejercicios físicos la forma deportiva en el fútbol con autocargas, ligas y entrenamiento en suspensión en defensa centrales.