Entrenamiento de fuerza-resistencia con medios específicos en ciclistas de velocidad de la selección nacional juvenil

Abstract

El propósito de esta investigación fue determinar el efecto causado por la aplicación de un programa de entrenamiento de fuerza-resistencia, con medios específicos durante doce semanas a los atletas de la selección nacional juvenil de ciclismo de pista de velocidad. Para lograrlo, se desarrolló un trabajo de campo a una muestra intencional de dos atletas integrantes de esta selección. Se aplicó una prueba inicial y final, en distancias y condiciones reales de competencias a fin de contrastar los resultados y comprobar el comportamiento de las variables, utilizándose como instrumento de recopilación de datos, una hoja de cotejo, cuaderno de notas y la observación. La información obtenida se acopló en cuadros y gráficos para su posterior análisis y sus resultados, arrojaron lo siguiente: intensificación de los niveles de fuerza- resistencia, al incrementarse la velocidad, disminuir el tiempo de ejecución con relación a la distancia y aumento en la frecuencia de pedaleo, se evidenció la facultad de los ciclistas para consolidar las cargas de entrenamientos planificadas, al lograr aceptación de las mismas en cada micro-ciclo y por ende la adaptación fisiológica al trabajo.

The purpose of this research was to determine the effect of a twelve-week strength-endurance training program—utilizing event-specific methods—on athletes from the national junior track cycling sprint team. To achieve this, fieldwork was conducted with a purposive sample consisting of two athletes from the squad. Initial and final tests were administered under actual race distances and conditions to compare results and assess variable behavior; data collection tools included a checklist, a field notebook, and direct observation. The gathered data were organized into tables and graphs for analysis, yielding the following results: an intensification of strength-endurance levels—evidenced by increased speed, reduced execution time relative to distance, and higher pedaling cadence—and a demonstrated ability on the part of the cyclists to successfully handle the planned training loads, as evidenced by their adaptation to the workload throughout each microcycle.